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Wirbelsäulengymnastik Hofheim

Kurs-Nr. 30270
Semester H19
Preis 63,00 €
Datum 10.09.2019 - 21.01.2020
Uhrzeit 16:00 - 16:45 Uhr
Kurstage Dienstag 15 Abende
Kursort Haus Billau Hofheim, Bahnhofstraße 12
Dozent(in) Müller, Julia
Vor allem im Bereich der Lenden- und Halswirbel leiden viele Menschen unter Schmerzen. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die unserem Rücken nicht gut tun. Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobi-lisation der am gesamten Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

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