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Pilates für Schwangere - Onlinekurs montags

Kurs-Nr. 30228
Semester O21
Preis 60,00 €
Datum 31.05.2021 - 05.07.2021
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Kurstage Montag 6 Abende
Kursort Onlinekurs
Dozent(in) Gold, Daniela
HINWEIS: Sollten wir aufgrund der aktuellen Pandemielage weiterhin keine Präsenzkurse starten dürfen, werden wir diesen Kurs als Onlinekurs anbieten. +++ Pilates in der Schwangerschaft stärkt die Muskeln, die Sie für die Geburt Ihres Babys benötigen. Durch Dehn-, Atem- und Lockerungsübungen beugen Sie Rückenschmerzen und schweren Beinen vor. Pilates kräftigt Ihren Beckenboden auf sanfte Art und verbessert Ihre Durchblutung. Ihre durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung wird wieder in Balance gebracht. Die besondere Pilates-Atemtechnik steigert Ihre Selbstwahrnehmung und fördert den Abbau von Stress wirkungsvoll. Es entsteht ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf Ihr Baby überträgt.

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