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Pilates

Kurs-Nr. 30222
Semester H20
Preis 96,00 €
Datum 07.09.2020 - 14.12.2020
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Kurstage Montag 15 Abende
Kursort Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Dozent(in) Gold, Daniela
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen. In diesem Kurs steht das Bodybalance-Pilates im Vordergrund, eine erweiterte Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und damit natürliche Bewegungen wiederherstellt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Man konzentriert sich auf die wichtigsten Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

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