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Pilates

Kurs-Nr. 30221
Semester S19
Preis 74,40 €
Datum 24.06.2019 - 23.09.2019
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Kurstage Montag 12 Abende
Kursort Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Dozent(in) Gold, Daniela
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen. In diesem Kurs steht das Bodybalance-Pilates im Vordergrund, eine erweiterte Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und damit natürliche Bewegungen wiederherstellt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Man konzentriert sich auf die wichtigsten Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

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