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Pilates - Onlinekurs

Kurs-Nr. 30221
Semester O21
Preis 11,00 €
Datum 11.01.2021 - 00.00.0000
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Kurstage Montag Bis auf Weiteres (Gebühr pro Termin)
Kursort Onlinekurs
Dozent(in) Gold, Daniela
HINWEIS: Dieser Onlinekurs wird als Alternative zum Präsenzkurs angeboten. Sobald wir wieder mit den Präsenzkursen starten dürfen, erhalten Sie eine Nachricht von uns. +++ Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen. In diesem Kurs steht das Bodybalance-Pilates im Vordergrund, eine erweiterte Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und damit natürliche Bewegungen wiederherstellt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Man konzentriert sich auf die wichtigsten Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. +++ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

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