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Wirbelsäulengymnastik 7 + 8 Sommerkurs

Kurs-Nr. 30207
Semester S21
Preis 70,00 €
Datum 22.06.2021 - 28.09.2021
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kurstage Dienstag 13 Vormittage
Kursort Biedensandbäder, Weidweg (hinter dem See, Einlass Natostraße letztes Tor)
Dozent(in) Grub, Michaela
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung. +++ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe

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