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Wirbelsäulengymnastik 5 (ausgebucht)

Kurs-Nr. 30205
Semester H22
Preis 48,00 €
Datum 21.09.2022 - 14.12.2022
Uhrzeit 17:45 - 18:45 Uhr
Kurstage Mittwoch 12 Abende
Kursort Goetheschule, Hagenstr. 31, Turnhalle
Dozent(in) Crnjak, Erika
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband, Sportkleidung, Turnschuhe.

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