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Wirbelsäulengymnastik 4 (ausgebucht) - Kursbeginn bis auf Weiteres verschoben

Kurs-Nr. 30204
Semester F21
Preis 73,60 €
Datum 17.02.2021 - 23.06.2021
Uhrzeit 10:30 - 11:30 Uhr
Kurstage Mittwoch 17 Vormittage
Kursort Begegnungsstätte Wilhelmstr. 56a
Dozent(in) Crnjak, Erika
HINWEIS: Wir bitten um Verständnis, dass unsere Kurse im Fachgebiet „Gesundheit“ aufgrund der derzeitigen Pandemielage unter Umständen nicht zu den geplanten Terminen beginnen können. Alle zu den Kursen angemeldeten Teilnehmer/innen erhalten eine Nachricht, sobald wir wieder im Präsenzunterricht starten dürfen. +++ Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. +++ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe

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