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Wirbelsäulengymnastik 2 Sommerkurs

Kurs-Nr. 30202
Semester S21
Preis 66,50 €
Datum 28.06.2021 - 27.09.2021
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Kurstage Montag 14 Abende
Kursort Biedensandbäder, Weidweg (hinter dem See, Einlass Natostraße letztes Tor)
Dozent(in) Crnjak, Erika
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. +++ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe

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