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Wirbelsäulengymnastik 1 - Sommerkurs (Open-Air)

Kurs-Nr. 30201
Semester S22
Preis 21,90 €
Datum 01.08.2022 - 22.08.2022
Uhrzeit 17:45 - 18:45 Uhr
Kurstage Montag 4 Abende
Kursort Biedensandbäder, Weidweg (hinter dem See, Einlass Natostraße letztes Tor)
Dozent(in) Crnjak, Erika
Dieser Sommerkurs findet unter freiem Himmel statt. Die Kursleitung entscheidet bei schlechtem Wetter, ob die Kurse gehalten oder ggf. abgesagt werden müssen. +++ Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. +++ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband, Sportkleidung, Turnschuhe.

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