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Wirbelsäulengymnastik

Kurs-Nr. 30190
Semester H19
Preis 44,80 €
Datum 13.09.2019 - 13.12.2019
Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr
Kurstage Freitag 12 Vormittage
Kursort Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Dozent(in) Ficht, Christel
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe.