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Wirbelsäulengymnastik 6

Kurs-Nr. 30183
Semester H20
Preis 46,40 €
Datum 15.09.2020 - 15.12.2020
Uhrzeit 09:30 - 10:30 Uhr
Kurstage Dienstag 12 Vormittage
Kursort Haus am Römer, Römersaal
Dozent(in) Grub, Michaela
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe.

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