fontsize
A A
Zur Startseite / Copyright: Jörg Sassmann

Wirbelsäulengymnastik 2

Kurs-Nr. 30182
Semester H19
Preis 53,20 €
Datum 16.09.2019 - 20.01.2020
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Kurstage Montag 14 Abende
Kursort Haus am Römer, Römersaal
Dozent(in) Crnjak, Erika
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe.