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Fällt aus: Wirbelsäulengymnastik - Sommerkurs

Kurs-Nr. 30180
Semester S20
Preis 31,90 €
Datum 06.07.2020 - 24.08.2020
Uhrzeit 16:15 - 17:15 Uhr
Kurstage Montag 8 Abende
Kursort Biedensandbäder, Weidweg 21 (Freibad)
Dozent(in) Crnjak, Erika
Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule. Häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe. Hinweis: - Bringen Sie bitte einen Mund- und Nasenschutz mit (dieser muss nicht während des Kurses getragen werden, lediglich auf dem Weg dorthin) - Die Einhaltung der beigefügten Hygiene- und Abstandsregeln sind für alle Teilnehmer/innen verpflichtend - Es stehen derzeit aus hygienischen Gründen keine Leihmatten zur Verfügung - Bringen Sie sich bitte bei Bedarf eine Kopfbedeckung und ausreichend Wasser zum Kurs mit

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