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Tai Chi - Basiskurs

Kurs-Nr. 30158
Semester F19
Preis 74,40 €
Datum 13.02.2019 - 22.05.2019
Uhrzeit 19:45 - 20:45 Uhr
Kurstage Mittwoch 12 Abende
Kursort Bürgersaal Neuschloß, Ahornweg 1
Dozent(in) Lunkenbein, Ariane
Tai Chi wird häufig als „innere Kampfkunst“ oder auch „Mediatation in Bewegung“ beschrieben. Das kommt daher, dass nicht Kraft und Anstrengung im Vordergrund des Trainings stehen, sondern „innere“ Prozesse, wie Entspannung von Muskeln, eine effiziente Arbeit mit den Gelenken und das Einhalten einer Körperstruktur. Inhalt des Kurses ist die Kurzform nach Cheng Man Ching, die angelehnt an den Yangstil ist. Neben dem Erlernen der äußeren Form sind Schwerpunkte des Übens das „Loslassen“ und „Sinken“, weshalb dem Übenden nach einiger Zeit eine gewisse Leichtigkeit anzusehen ist. Den ruhigen fließenden Bewegungen ist das „Kämpferische“ kaum anzusehen. Vorbereitende Übungen aus dem Qi Gong sowie einfache Push-Hands-Übungen runden die gemeinsamen Übungsstunden ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.