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Fällt aus: Yoga auf dem Stuhl

Kurs-Nr. 30105
Semester F19
Preis 84,00 €
Datum 13.02.2019 - 12.06.2019
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Kurstage Mittwoch 15 Nachmittage
Kursort Haus am Römer, Römersaal
Dozent(in) Wilhelm, Cecilia
Viele Yogaübungen werden sitzend und manche auch im Stehen durchgeführt. Die Übungen und die Meditation im Kundalini-Yoga haben ein klares Ziel. Sie sind Werkzeuge, die uns helfen, gezielt an uns selbst zu arbeiten. Diese Werkzeuge können wir überall und in jeder Situation einsetzen. Kundalini-Yoga arbeitet an den sieben Hauptenergiezentren des Körpers und an der eigenen Gesamtenergie. Wir lernen, diese zu steuern, sie zu erfahren und vorgegebene Situationen zu durchdringen, um ein Gleichgewicht in Körper und Geist zu erzielen. Außerdem unterstützt es die Funktion aller Körpersysteme wie Muskelaufbau, Stärkung der Willenskraft, Schulung von Durchhaltevermögen, Flexibilität und Förderung emotionaler Ausgeglichenheit, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.